الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 رجيم التمر والحليب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جاك
عضو رهيب
عضو رهيب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 391
العمر : 29
الاسم الحقيقي : أحمد
المستوى العلمي : طالب جامعي
الجنسية : صحفي
تاريخ التسجيل : 02/07/2007

مُساهمةموضوع: رجيم التمر والحليب   السبت سبتمبر 22, 2007 3:25 am

ريجيم التمر والحليب





سر نجاح هذا الريجيم فهو ريجيم كالوري قاسي ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء







ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...بستمر عليه وبخبركم عن النتائج.
يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف . وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

_________________

مالك.معاااااااااااااااني الاحسااااس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حــ الـــرٍوٍح ـــلا
برنسيسة المملكة
برنسيسة المملكة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 949
العمر : 29
الاسم الحقيقي : حلا
المستوى العلمي : جامعية
الجنسية : سعودية
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: رجيم التمر والحليب   الجمعة سبتمبر 28, 2007 8:55 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم التمر والحليب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الاصدقاء  :: ¨°.Oo مملكات النواعم O.o°" :: ღღالصحة والغذاءღღ-
انتقل الى: